À l’occasion de la journée mondiale du bien-être, prenons quelques instants pour se rappeler l’importance du bien-être au milieu des challenges que la vie nous soumet.
Le bien-être dans sa peau et dans son esprit, dans son entourage et sur son lieu de travail. Prendre soin de soi n’a aucune limite d’espace ni de temps. Vous pouvez tout aussi écouter de la musique relaxante en tapant un email au bureau qu’en cuisinant votre poulet DG à la maison, tant que vous jouissez pleinement de ce moment.
Prendre soin de soi ne se limite pas qu’à soi, mais aussi à son environnement et toutes ces choses qui nous entourent. Osez le changement pour une restauration complète de votre réservoir énergétique. Changer la décoration de sa chambre, modifier l’emplacement des meubles du salon, acheter cette montre connectée dont on apprivoise tant le mode d’emploi. Même un léger changement peut avoir un effet positif et révéler votre authenticité. Le bien-être se réfère à tout ce qui nous entoure et contribue à une énergie positive et sereine !
Il s’agit d’une pratique utilisant les fréquences sonores pour permettre de délier les tensions physiques et mentales, de lâcher prise, de vous détendre et vous relaxer tout simplement. Cette thérapie alternative sur fond sonore procure la sensation d’un exercice de Yoga sans le moindre effort. L’apaisement d’une fréquence sonore qui se conjugue avec le mood et l’instant présent !
Miky Lagadec experte de la thérapie par le son, nous parle des bienfaits dans cet échange avec Holissence.
L’année 2021, nous a invité à intégrer des activités physiques et sportives pour une bonne santé mentale et surtout de re-profiter des bienfaits d’une routine beauté, remise en forme ou d’une petite balade dans le parc. Des habitudes dont on avait négligé les bienfaits !
Pour ma part, une bonne séance de Yin Yoga, cette pratique douce idéale pour se relaxer et harmoniser ses énergies ou alors une séance de coaching sportive (découvrez le profil de @tacoachnathi), est un must to do une fois par semaine. Bien-sûr accompagné d’une bonne playlist des nouveautés du Mboa !
2022 nous emmène à une prise de conscience des choses dans leur ensemble et dans leur plus grande simplicité. Un pied devant l’autre, reprenons activement les commandes de notre bien-être.
