|Relations| Crush en entreprise : comment enfin aborder l’homme qui plaît?

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Crush en entreprise – Il était temps d’aborder ce sujet n’est-ce pas ?

Les #crush en entreprise arrivent plus souvent qu’on ne le pense. En effet, près d’un tiers des couples se sont rencontrés sur leur lieu de travail. Alors, je vous propose d’enfin aborder votre crush dans la classe et la stratégie !

Avant de commencer, notez à l’esprit que les hommes sont attirés par les femmes confiantes et sûres d’elles. Qui ont une certaine confiance en elles et qui n’ont pas peur d’échanger avec des inconnus (d’être abordés par exemple).

Rappelez-vous du personnage d’Olivia Pope, interprété par la légendaire @KerryWashington dans la série américaine #Scandale. Vous souvenez-vous de sa zenitude dans la gestion de situations tendues? Ces situations complexes dont elle n’avait aucune maîtrise. Elle ne se laissait emportée, ni par la peur, ni par le doute.

Je précise ce passage car les femmes sont très émotives, on sait que lorsqu’elles sont amoureuses ou simplement sous le charme d’un homme, elles s’affolent! Tout de suite, elles font tout de travers. Alors, gardez en tête qu’il faut toujours avoir un self-contrôle face à un homme qui vous plaît. Au contraire, arrangez-vous à ce que ce soit vous qui maîtrisez la situation et pas lui. Je vous propose maintenant d’appliquer cette stratégie :

- - Identifiez le profil

Dans un premier temps, identifiez dans quel département il travaille, qui sont ses collègues (dans le cas où il serait dans un service différent) puis, vérifiez son profil Linkedin. C’est le profil professionnel qui donne la tendance sur les valeurs qu’il possède. Vous le verrez assez facilement par le type de contenu qu’il publie, commente et partage, ainsi que dans les groupes/Clubs auxquels il est abonné. Si vous avez la chance de trouver son compte Instagram (pas souvent évident de trouver à cause des pseudonymes) là vous verrez s’il est célibataire ou non.

- - Il vous remarque

Dans l’attitude, restez professionnelle et friendly. Partez du principe que vous êtes des adultes et qu’il est tout à fait naturel de ressentir une attirance physique pour un homme, quel que soit l’environnement dans lequel vous vous rencontrez. Alors, arrangez-vous à ce qu’il vous remarque! Profitez de vos temps de pause, pour apparaître dans son champ de vision. Discutez avec ses collègues, rapprochez-vous en finesse de son environnement de travail et ouvrez la conversation dès que l’occasion s’y prête. Lorsque quelques regards se seront croisés et les présentations faites, passez à l’action.

- - Développez une atmosphère de séduction

À ce stade, ne laissez pas trop trainer les choses, entrez tout de suite dans la phase de séduction. Le langage corporel est une arme redoutable chez la femme. Nous avons toutes cette dextérité dans la communication silencieuse. Tout est concentré dans le regard et la gestuelle. Soyez attractive comme un aimant : par votre sourire, votre bonne humeur, votre look, etc. Il entrera dans votre jeu et se laissera rythmer par vous. À ce moment-là, il sera tout naturel pour vous d’aboutir sur un premier rendez-vous… Si Il est un peu timide et ne fait pas le premier pas avant vous, je recommande de profiter d’un évènement d’entreprise pour lui proposer de se revoir.

Pour aller plus loin sur le sujet ; avoir un crush en entreprise favorise sa productivité.

Avez-vous déjà eu un crush en entreprise? Racontez-nous en commentaire comment vous l’avez enfin abordé?

Comment entretenir ces très bons contacts qui peuvent nous ouvrir des portes demain ?

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SAG SAG

Entretenir son réseau — Comment entretenir ces très bons contacts qui peuvent vous ouvrir des portes (réseau) demain ?

Nous avons tous de très bons contacts dans notre répertoire qui peuvent nous ouvrir des portes demain ( le réseau). En général, ce sont des personnes rencontrées lors d’événements de Networking, soirée professionnelle, Salon, club, soirée de lancement, anniversaire etc. En effet, au fil du temps, des contacts que nous avons plus ou moins du mal à maintenir actif.

Comme vous le savez, pour développer une certaine proximité avec les gens, il faut s’intéresser à eux. Les réseaux sociaux nous facilitent beaucoup la tâche à ce niveau. En quelques clics, vous pouvez avoir accès à la vie des personnes que vous ciblez. Vous pouvez avoir accès à leur #actualité ; dans quelle entreprise travaille-t-elle? comment avance son business ? à quoi ressemblent ses journées, son #lifestyle?

Toutes ces informations sont accessibles via les différents comptes de celui ou celle avec qui vous souhaitez maintenir ou rétablir un lien.

Entretenir un contact dans le cas d’une nouvelle rencontre

Vérifiez toujours la pertinence d’une relation – Rien ne sert de conserver un numéro de téléphone que vous n’utiliserez pas! Gardez plutôt votre mémoire pour le Responsable marketing de L’Oréal ou le Chef de publicité d’Africa Radio (la pertinence se mesure en fonction de la qualité du contact et le rapport à votre domaine d’activité).

Lorsque le contact vous semble avoir un profil intéressant, abonnez-vous à ses comptes : Linkedin (pour le statut professionnel) et Instagram (pour le lifestyle) principalement. Commentez régulièrement ses publications marquantes. Attention! non pas en mode « groupie » mais par exemple : son apparition dans un salon connu du secteur, une annonce professionnelle, un événement heureux, etc. Plus vous commenterez ses publications, plus il remarquera votre attention et vous la retournera.

En dehors de la sphère online, proposez-lui un café pour discuter d’un sujet qui le/la passionne. Proposez-lui de se retrouver à un salon, à une exposition, etc. Rappelez-vous que les gens aiment parler d’eux et de leurs exploits, alors gardez en tête son actualité pour engager des conversations intéressantes au cours du rendez-vous.

Réactiver un contact rencontré au sein d’un réseau

Vous êtes une personne assez active, vous aimez créer de nouveaux contacts et rencontrer du beau monde ! Mais il arrive un moment où pour plusieurs raisons, vous devenez de moins en moins « visible » au sein d’un réseau. Ne vous inquiétez, pas cela arrive à tout le monde. Parfois, on est tellement pris par le travail et nos activités qu’on n’a même pas le temps de décrocher son téléphone, de se connecter sur WhatSapp, etc.

Généralement, les gens ont une bonne mémoire visuelle et se souviendront toujours de votre visage. Commencez par une reprise de contact direct et simple. Après avoir balayé rapidement son actualité, prenez de ses nouvelles par un message de salutation pour amorcer un échange. À ce stade, il n’est pas nécessaire de faire semblant d’avoir suivi son parcours depuis que vous vous êtes « perdu de vue ». Au contraire soyez honnête. Lors de votre conversation, n’hésitez pas à parler de ce moment de break et de ce retour en scelle. Posez-lui des questions sur ses futurs projets, sur ce qu’il/elle devient, et offrez-lui de se revoir bientôt ou tout simplement de rester en contact.

Ça paraît facile à faire ? Alors on vous mets au défi de réactiver 10 contacts rencontrés au cours de ces 3 dernières années puis dites-nous en commentaire vos premières impressions.

« Je demande pardon » – Oui, mais jusqu’à quand ?!

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SAG SAG

Capture d’écran 2021-09-06 à 23.00.05 — "Je demande pardon"

C’est un fait, les femmes continuent de subir et ce n’est pas terminé. Pas un mois entier ne se passe sans un nouveau scandale sexuel. Une tendance ? Le viol et le scandale sexuel est donc tout ce que l’on préparait post-Covid-19, pour ensuite demander pardon ?

L’actualité africaine a comme été souillée par des atteintes brutales à la dignité et à la vie dans certains cas, de jeunes femmes innocentes. Parmi les histoires les plus marquantes, trois d’entre elles nous ont fait littéralement trembler d’angoisse.

1. Malicka Bayemi

L’affaire Malicka Bayemi se passe au Cameroun en juillet dernier. La jeune fille d’à peine 17 ans a retrouvé sa nudité exposée sur les réseaux sociaux, après avoir été manipulée, puis « abusée » par deux hommes influents du pays (#MartinCamusMimb, journaliste sportif et #WilfridEteki, homme d’affaires). Il est nécessaire d’ajouter que la jeune fille était pleinement consentante et consciente pendant l’acte sexuel. La première interrogation qui se pose est celle de la recherche permanente du buzz dans ce pays (quitte à choquer et heurter les âmes). On se demande si la personne qui a posté ces images (scènes pornographiques) n’a ni de soeur, ni de mère. Notre génération vise à exposer plutôt qu’à protéger, c’est un constat et il faudra apprendre à vivre dans cette superbe ambiance. La seconde interrogation est celle du désir de cette jeune fille pour des hommes vieux et laids pour ne pas être grossier. Quel genre de courage faut-il à une jeune de son âge pour avoir des rapports sexuels avec de vieux hommes?

Par où commencer pour éradiquer ces comportements et surtout qui est réellement fautif ? Les parents ? Le système ? L’éducation ? Le soleil ?

1. Ericka Moulion

Le malencontreux accident de voiture de l’artiste Camerounais #TENOR a causé la mort d’une jeune fille dont il était accompagné : #Ericka.

La cause ? un artiste a priori en état d’ébriété qui aurait pris le volant après une soirée très arrosée. C’est dans cet accident que la jeune fille a perdu la vie.

Citée de simple « Fan » dans de nombreux communiqués et articles qui ont suivi sa mort, il s’avérait que la jeune fille de 22 ans, entretenait plus qu’un rapport de groupie-artiste avec le musicien TENOR. Selon quelques témoignages, Ils auraient été aperçu ensemble à la soirée qui à suivi le concert que donnait l’artiste quelques heures plutôt.

Étudiante à Douala et sensée être à l’internat ce soir-là d’après Alphonse Ayissi Abena, son porte-parole, comment la jeune fille s’est-elle retrouvée prise dans le cercle fermé et parfois dangereux de la vie de célébrité?

La tentation de faire partie du monde du show-bizz était-elle trop forte ? Un artiste n’a-t-il pas également des responsabilités vis-à-vis de ses fans?

1. L’émission de la honte

Dans la cascade d’épreuves que doivent endurer les femmes dans leur quotidien, certains ont souhaité en rajouter. Révoltées au plus haut point, voici le scandale de trop !

Cette fois-ci, le scandale est hébergé par la Nouvelle Chaine Ivoirienne (NCI) – ou plutôt diffusé, la semaine dernière. Le drame se déroule en direct, lors d’une émission dans laquelle le présentateur va délibérément demander à un présumé « Ex-violeur » d’expliquer aux téléspectateurs comment se déroule un viol. Pardon ?

Vous avez bien lu ! Une démonstration d’attouchement, d’obscénités, de chiffonnage de la femme a été diffusée sur une télévision de notre époque. Le plus affolant dans l’histoire est la manière dont les deux protagonistes vont rire et plaisanter des propos qui vont accompagner cette scène absurde. Nous éviterons les détails qui vous fendraient le coeur, car rien que le concept d’une telle production est effrayant.

Notons que les réseaux sociaux ont permis à chaque fois de dénoncer ces abus par de nombreux messages et dénonciations afin qu’un banal « je demande pardon » ne puisse voir le jour et que les auteurs puissent être condamnés.

Nous avons souhaité raconter ces trois malheureux événements pour susciter une introspection des hommes sur leurs propres comportements. Ces événements étant tous liés à un manque aberrant de considération de la femme.

Que se passe-t-il dans la tête d’un homme lors d’une dispute avec sa partenaire ? Lorsqu’il croise le chemin d’une jeune fille pleine d’ambition et prête à réussir ? Quel est le regard que l’homme pose sur le viol en 2021 ?

Est-ce si compliqué de garder une relation saine et heureuse ?

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Relation saine et heureuse — Couple sain et heureux

Il faut des années d’investissement émotionnel pour construire une relation saine, solide et stable, par conséquent, les problèmes inutiles ne devraient pas entraver les retours émotionnels.

Une relation saine nécessite de l’amour, des soins et de la compréhension pour s’épanouir avec le temps. Mais le secret de polichinelle d’une relation stable et équilibrée est quelque chose que les couples ont souvent du mal à comprendre: le travail acharné. «La façon dont un jardinier procède au désencombrement du jardin des mauvaises herbes indésirables, des feuilles sèches et des brindilles, il faut faire la même chose dans toute relation. Une communication limpide aide à éliminer les bagages indésirables et laisse de l’espace pour plus de compréhension », a expliqué Jayapalashri Anil, facilitateur de méditation, Samskara Healing.

Elle a ajouté qu’une relation équilibrée est une voie à double sens et exige un échange égal. «L’élément de pardon et de communication claire devient critique pendant les jours de repos et les jours d’efforts incompatibles. Une relation ne fonctionne pas en mode automatique mais nécessite une volonté constante de travailler dur et avec cœur. Les mariages parfaits ne sont pas faits au paradis mais rendus parfaits par des individus imparfaits », a-t-elle déclaré à indianexpress.com.

Le sens de l’amour n’a de valeur que si les partenaires font le choix de s’aimer. Car un amour vide, un réservoir émotionnel vide, ne peut laisser de place qu’à des âmes qui se consument. Prendre la décision de communiquer à l’autre sa dévotion est un premier pas dans le processus d’une vie saine. Si les choses sont dites de façon à préserver la pudeur de l’autre, à privilégier le pardon à la rancoeur, un climat de stabilité épousera votre vie de couple. Qui sait peut-être que vous arriverez comme cela à une maturité amoureuse (cliquez pour lire notre petite définition sur la question).

Qui est Assa Traoré, l’icône féminine de lutte contre les violences policières en France ?

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L’actualité récente autour du mouvement #BLM ne t’a sans doute pas laissé indifférent. Tout comme le tragique décès récent de l’afro-américain #GeorgeFloyd, asphyxié pendant son arrestation aux États-Unis, une énième bavure policière qui a soulevé une vague de manifestations partout dans le monde ! Nous rappelant ainsi quelques années plus tôt de la mort d’Adama Traoré. #BlackLivesDOMatter. Celle qui va incarner ce combat pour la justice et surtout pour la vie des noirs en France, c’est #Assa Traore. Portrait d’une femme déterminée, devenue icône…

Qui est Assa Traoré ?

Depuis près de quatre ans, Assa se bat pour que #justice soit rendue dans l’affaire #AdamaTraore, son jeune frère qui a trouvé la mort dans les mains de gendarmes pendant son interpellation. Devenue figure emblématique de lutte contre les violences raciales en France, Assa a depuis consacré sa vie à sauver l’honneur de son frère, à dénoncer les actes racistes posés par les policiers en France.

Le 2 juin dernier, sur le parvis du tribunal de Paris, c’est cette voix puissante, déterminée et courageuse qui prend la parole devant une foule de près de 80 000 manifestants, tous venu la soutenir dans son combat contre les violences policière.

Née en janvier 1985 dans le 9è arrondissement de Paris, c’est dans la ville de Beaumont-sur-Oise qu’elle grandira aux côtés d’une fraternité de dix-sept frères et sœurs. Son père chef d’équipe sur des chantiers d’étanchéité, décédera à l’âge de 46 ans, des suites de son exposition aux fibres d’amiante. Pour Assa, la vie suit son cours. Elle deviendra éducatrice spécialisée à Sarcelle, puis donnera naissance à trois enfants. En 2019 elle lance sa ligne de vêtements wax sous le nom de Maison Kaye.

Le 19 juillet 2016

Assa vient de découvrir ce qui s’est passé, à des kilomètres du lieu ou elle se trouve. C’est pendant un voyage en Croatie qu’elle apprend la nouvelle et décide sur le champ de retourner en France soutenir sa famille. Son frère Adama vient d’être déclaré mort après des heures de négociations et de questionnements entre la famille et la police. Cet équilibre fragile qu’elle avait réussi à se construire dans sa vie venait de prendre fin.

Cet événement tragique, qui en aurait abattu plus d’un, va pourtant lui une force incommensurable. Elle commence dès lors à mettre en place son combat qui deviendra celui de sa vie, allant même jusqu’à abandonner son métier d’éducatrice. Assa va enchaîner les plateaux TV pour dénoncer le racisme dont sont victimes les noirs en France et notamment les conditions dans lesquelles son frère est décédé, devenant ainsi le visage d’un peuple noir qui souffre.

Un combat inachevé …

Assa Traoré, figure de la lutte contre les violences policières

Assa explique son engagement contre les violences policières dans Lettre à Adama, ouvrage coécrit avec la journaliste Elsa Vigoureux en 2017. Elle publie en 2019 Le Combat Adama, coécrit avec le philosophe et sociologue Geoffroy de Lagasnerie et devient par la même occasion rédactrice en chef invitée de l’hebdomadaire culturel Les Inrocks.

Dans une conférence de presse du comité Adama elle lançait aux journalistes “Le monde d’après [l’épidémie de Covid-19] a commencé le 2 juin, s’il le faut, chaque semaine on sortira dans la rue“. Un combat qui porte ses fruits : deux témoins devraient être entendues d’ici juillet. Des éléments qui pourraient éclaircir et faire basculer l’affaire.

#BlackLivesMatter

Confinement : entre télétravail, démotivation et projets en cours, on gère comment?

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La période de confinement que nous traversons actuellement est assez inédite tant dans sa complexité que dans sa durée. Nous l’avons tous suivi à la télé, il s’agit d’un moment particulier de notre époque, qui aura un impact assuré sur notre vie sociale et tout le reste. Cependant, le temps des lamentations est terminé et il serait temps d’utiliser ce moment de confinement à bon escient !

Tu as probablement opté pour du télétravail dans la mesure où ton activité te le permettait. Tu as aussi certainement été confrontée à des moments de remise en question, entre la fatigue du fait de rester à la maison et celui de réfléchir à beaucoup trop de choses à la fois. Une chose est certaine, pour utiliser ce temps « bonus » de la meilleure façon et avancer sur tes différents projets, il faudra de l’organisation et de la discipline. Découvres ici les 3 clés essentielles pour être la boss de l’organisation dans ton confinement !

1. Définis tes heures de télétravail

Comme au bureau, tu as plus ou moins des horaires à respecter, des réunions ou points téléphoniques à assurer. Que ce soit du 08h – 17h, organise cette première activité tout en prenant soin de ne pas trop t’épuiser. Effectue des pauses régulières et pense à t’hydrater dans la journée. Pour te donner du boost, n’hésite pas à prendre une bonne douche tiède le matin (ne perdons pas les bonnes habitudes hygiéniques), à faire un masque détox et enfiler une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise.

2. Prend des pauses régulières dans la journée

Il paraît qu’un salarié en télétravail, travaille 2x plus qu’un salarié au bureau. As-tu déjà ressenti cet épuisement soudain en fin de journée ? C’est ton cerveau qui se relâche, puisqu’il a été sollicité de façon intense toute la journée, cette sensation de fatigue n’est pas la même que lorsque tu travailles du bureau, n’est-ce pas ? C’est pourquoi il nous ai recommandé de prendre au moins deux pauses de 10 min le matin, et une pause de 15 min l’après-midi. Quitte à commencer quelques minutes plus tôt, ne néglige surtout pas les pauses dans la journée !

3. Démarre la seconde partie de ta journée « professionnelle » avec le plein de motivation

Elle démarre généralement à partir de 20h, (lorsque toutes les activités domestiques ont été effectuées) et se termine entre 23h-00h pour les plus tenaces. Et là aussi, pensez à faire des pauses !

Cette partie de la journée est la plus complexe à assurer. Tu vas devoir te challenger sur ton niveau de fatigue, ta motivation et ta persévérance. Il faudra que ton projet soit assez important pour ne pas passer à la trappe. C’est pour quoi il est nécessaire durant ce confinement, de ne pas perdre la face et continuer à vivre selon un rythme assez soutenu (eh oui, ce n’est pas les vacances!). Garde cette vision de ta vie, cette promesse faite lors des grandes résolutions et surtout des objectifs que tu t’es fixé. Ils te seront nécessaires lorsque la « flemme » et la démotivation frapperont à ta porte.

Avance point par point, chapitre après chapitre, chaque jour et deux fois plus. Peu importe à quelle étape du projet tu te trouves, même si tu as démarré il y a une semaine ou la veille, assure-toi de ne pas passer un jour sans y avoir rajouté un nouveau paragraphe à son contenu.

4. C’est le meilleur moment pour recharger les batteries !

Ce confinement nous donne aussi la chance de se recentrer sur soi, redessiner les lignes de sa vie et repenser à ses fondamentaux. Dans toute situation difficile, il y a toujours du bon à prendre.

Je vous entends déjà dire tout haut, « Il n’y a pas que le travail par ce beau temps ! »; justement il y aussi le plaisir, et c’est ici qu’on y mettra un point d’honneur tout particulier. Nous attendons beaucoup parler de famille et de moments passés en famille. TF1 diffuse même chaque soir au Journal de 20h, des séquences de familles pendant le confinement, pour nous montrer comment elles vivement ce moment inédit. Oui, dans votre quotidien, vous devez y insérer de la joie, du partage, des moments de prière, prendre soin de vos cheveux, de votre corps et de votre esprit. Prenez du temps pour vous, soyez coquette, séduisante et travaillez ces abdos qui boudent depuis les fêtes de noël !

Fais tout ceci dans une organisation acharnée et ne rate pas la moindre occasion de t’amuser !

Si tu hésites encore à démarrer ton projet, voici 3 bonnes raisons de te lancer ,

N’oublie pas :

Ne garde pas ton idée de projet dans en tête. Rédige-le sur un document Word ou dans ton App bloc-notes pour garder une vision globale! Cela te permettra ensuite d’établir des objectifs clairs ; lister les étapes nécessaires et contacter les bonnes personnes. Pour bien commencer et rédiger quelques lignes, pose-toi ces questions :

Quel est le produit ou service que je souhaite développer ?
Quelle est la valeur ajoutée que j’apporte sur ce marché ?
De quoi ai-je besoin pour le mettre en place ?
Selon quelles étapes verra-t- il le jour ?

#RestonsChezNous

Pourquoi la confiance en soi est une arme contre la vie ?

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Le développement personnel, la confiance en soi, la réalisation personnelle, etc. Des notions qui font de plus en plus sens au fur et à mesure que l’on évolue dans la vie. La vie d’adulte est si complexe qu’il vaut mieux se doter d’armes solides pour ne pas se faire écraser. Non! cette vie ne vous fera pas de cadeau. La vivacité des rapports conflictuels due pour la plupart à une mauvaise connaissance de soi, constitue ainsi un premier levier d’échec. Malheureusement, l’Education nationale n’a jamais pensé à inclure des devoirs maison qui nous pencherait sur la question « Comment avoir confiance en soi? ». Ils ne nous ont pas préparé à affronter la concurrence rude du marché social et encore moins du marché de « l’influence ».

Comment développer son estime de soi ?

Commencez par vous trouver intéressante et séduisante

Te trouves-tu intéressante ? Te considères-tu comme quelqu’un avec qui on aimerait passer du temps et avoir de longues conversations?

Ces questions doivent être le point de départ pour changer notre regard sur notre propre potentiel et estime de soi. L’autre moyen aussi de cultiver cette confiance est de se valoriser et s’apprécier dans chaque action du quotidien. Cela vous fera ne pas être dans l’attente du compliment des autres. Par exemple « mon nouveau look me donne beaucoup plus d’assurance et j’adore ça! ».

Ne vous comparez pas aux autres et concentrez-vous sur vos propres talents. Entretenez régulièrement votre ego, en vous attribuant des qualités. Faites-vous des compliments à haute voix , cela vous donnera plus de punch !

Lorsque vous commencerez à avoir une forte estime de votre potentiel de séduction, votre esprit se tournera plus encore sur des choses positives pour remplir votre confiance en soi. Au final, ce je-ne-sais-quoi de réel et visible sera votre point de départ.

Pourquoi est-ce primordial d’avoir une bonne estime de soi ?

Sur le marché du travail, personne ne vous attend !

Observez votre environnement professionnel quelques secondes pour mieux comprendre cette réflexion qui est la suivante… Les gens qui reçoivent des compliments par rapport à leur travail, ou apparence physique/look, dégagent un je-ne-sais-quoi dû à leur personnalité (on les voit passer). La confiance en soi peut être à la fois expressive et subtile. Commencez par affirmer et dégager quelque chose de réel (laissez s’exprimer votre personnalité) pour qu’on puisse vous donner une place, du crédit et de la valeur.

Un vieil ami de 70 ans, ancien patron d’un hôtel et de plusieurs cafés/restaurants m’a dit un jour « les gens ne font du business qu’avec des gens beaux. » Il a ensuite rajouté que la beauté commence par la propreté de ses chaussures et se termine par la démarche qu’elle nous donne.

Comment le mettre à son avantage dans la vie de tous les jours ?

Confiance en soi rime avec action

Vous devez passer à l’action pour réussir à booster votre confiance en soi. N’ayez pas peur d’employer des mots concrets pour vous présenter lors de vos futures rencontres. Des mots à forte résonance, comme par exemple : « joyeuse », « ambitieuse », « passionnée », « délirante » cela renforcera votre confiance et votre attitude corporelle.

Pensez relations amoureuses, plus vous aurez une grande estime de soi moins il sera facile pour un homme de vous dévaloriser, vous manquer de respect ou de vous traiter d’une certaine façon. Par ailleurs, on dit toujours qu’une femme confiante attire les hommes matures !

Pour utiliser cette arme dans tous les aspects de votre vie, bougez ! plus votre épanouissement personnel sera grand et plus vous développerez cette confiance dans votre attitude.

En conclusion, faites ce que vous aimez, mais surtout ne regardez pas les jours passer sans être fier de vos différents accomplissements.

5 conseils de fitness et de santé qui vous feront voir au-delà de janvier!

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Désormais, le mantra considérant le mois de janvier comme étant «interminable» est devenu une expression bien usée. La plupart d’entre nous se sont lancés dans la routine familière de remise en forme du mois de janvier : une mission bien intentionnée de se lancer dans un mode de vie plus sain. Nous avons lu les histoires et gloussé aux plaisanteries au sujet de l’augmentation des adhésions au gymnase en janvier, qui plonge drastiquement des mois plus tard lorsque la nouveauté disparaît. Et pourquoi? Eh bien, la plupart d’entre nous ne sont pas vraiment faits pour un changement radical. Les changements de style de vie ont les meilleures chances de devenir une habitude complète s’ils sont mis en œuvre lentement et de manière cohérente. Que vous souhaitiez perdre du poids, devenir plus en forme, vous détendre ou vous adonner à un nouveau passe-temps, si vous êtes prêt et que vous attendez pour exploiter une version plus saine et plus heureuse de vous-même cette année, suivez ces étapes faciles.

1. Ne vous privez pas

Comme mentionné précédemment, le vrai changement prend du temps (il y a certainement de la vérité dans la phrase, les vieilles habitudes ont la vie dure). Donc, si vous essayez d’abandonner le chocolat par exemple, l’omettre complètement ne fera que vous obséder. C’est la raison pour laquelle la plupart des experts affirment que les régimes ne fonctionnent pas – la privation conduit à un cycle excessif de suralimentation / sous-alimentation. Au lieu de cela, limitez légèrement votre consommation et essayez des options plus saines, telles que le remplacement du chocolat au lait par du chocolat noir, qui a en fait des avantages pour la santé. De petits changements de style de vie ne vous laisseront pas sentir que le voyage sain dans lequel vous vous engagez est sans joie et restrictif. L’essentiel est de toujours profiter d’une qualité de vie propice à votre bien-être général.

2. Changez vos routines de fitness!

Soyez un peu créatif dans votre réflexion quand il s’agit de devenir actif et ne vous limitez pas à des choix évidents comme le gymnase. Encore une fois, l’idée est que votre nouveau mode de vie plus sain soit finalement une source d’inspiration, de plaisir et d’excitation, il ne devrait pas ressembler à du travail ou à une corvée. Rappelez-vous quand vous étiez enfant, quelles activités ont mis le feu à votre cœur? Étiez-vous un danseur de claquettes passionné, un enfant étonnant sur le terrain de netball? Il existe de nombreux cours pour adultes pour la danse et le sport, mettez vos compétences en recherche à profit et trouvez votre tribu de fitness en ligne et impliquez-vous.

3. Téléphonez à un ami

Faire cavalier seul est la moitié du plaisir, pour vraiment maximiser vos chances d’atteindre vos # objectifs de fitness, demandez à un ami ou rassemblez un groupe d’amis partageant les mêmes idées pour les venir faire. Il existe un certain nombre de groupes féminins de course à pied tels que lazygirlrunning.com qui encouragent la participation de groupe et la camaraderie par le sport. Avoir un compagnon dans un parcours de fitness similaire vous fera également sentir responsable. Vous ne sauterez pas un cours (ou trois) aussi facilement si vous savez que vous devez répondre à un ami de fitness.

4. Transpirez et imperméabilisez vos cheveux

Investissez dans des casques de sport de protection appropriés afin de ne pas avoir à vous soucier que vos cheveux soient endommagés ou transpirés avant ou après votre entraînement. Il existe un certain nombre de bonnets de natation conçus pour les cheveux afro, et de même, un certain nombre de bandeaux de protection créés pour les types de cheveux bouclés. Portez un style protecteur comme des tresses ou des cornrows qui peuvent résister à un entraînement vigoureux. Après l’entraînement, nettoyez vos cheveux avec un shampooing tel que le shampooing démêlant hydratant KeraCare, suivi d’un revitalisant riche comme le revitalisant KeraCare Humecto. Il y a tellement d’options pour protéger vos mèches, ne laissez pas vos cheveux vous empêcher de faire un bon entraînement.

5. Pile sur les légumes

Nous savons tous que les légumes sont bons pour nous, fournissant une excellente source de nutriments, de fibres, d’eau et étant très faibles en calories. Empilez-les dans votre assiette dans des proportions généreuses et utilisez des herbes, des épices et des agrumes pour les rendre plus savoureux si vous n’êtes pas vraiment un fan et que vous avez du mal à obtenir vos cinq par jour. Faites des légumes l’élément central de votre repas et réduisez votre consommation de glucides et de protéines pour maintenir une alimentation saine.

|Couple| Ce que veulent les hommes ! (enfin, pour ceux qui savent ce qu’ils veulent)

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SAG SAG

Cette question a certainement été abordée sous toutes les formes possibles mais après réflexion, combien d’entre nous y réfléchissent encore ?

De nos jours les relations ont tellement évolué qu’on ne sait si on est à la bonne page concernant les hommes. En tout cas, ce qui est certain, c’est que les hommes sont beaucoup moins complexes que nous.

En grandissant, vous remarquerez qu’on se s’attarde plus sur les détails, hommes comme femmes ce que l’on recherche c’est la stabilité et la sécurité. Notre génération souffre beaucoup des réseaux sociaux et ses effets sur les relations. La confiance, l’assurance, le respect, les attentions sont des choses que les RS veulent nous enlever dans nos relations. D’autant plus qu’un homme aujourd’hui, avec le panel de « choix » qui s’offre à lui, peut vite se retrouver entrain de fantasmer sur une « photo ». En revanche, il peut aussi s’avérer que cette femme ne correspond en rien à ce qu’il voudrait avoir à la maison tous les jours. Surprenant non ?

Les « Non, merci! »

Une chose est sûre, ils veulent être heureux autant que nous et être chéri. Un homme qui « fantasme » sur des profils Instagram ne recherche pas forcément à être dans une relation avec ces femmes. Il ne veut pas devoir gérer une femme qui ne voit sa vie qu’à travers son téléphone. Il ne recherche pas une femme auprès de qui les sorties vont se transformer en un matraquage photographique. Un homme ne recherche pas non plus une femme qui voudra jouer à la Princesse Sarah toutes les cinq minutes.

Les hommes recherchent des relations simples, fun, fluides et naturelles. Rien ne doit être exagéré. Tout doit être dosé. Une femme qui est dans l’excès, dans l’abus, dans le surjoué n’intéresse pas un homme qui souhaite avoir une relation sérieuse. Celle qui n’a aucune tendresse, aucune sensibilité n’intéresse pas un homme qui envisage de construire une vie de famille. Une femme qui ne s’intéresse qu’à ce qu’elle va manger, porter, dépenser, n’intéresse pas un homme qui a une forte conception du mariage.

Dans ce cas, vous allez vous demander que souhaitent-ils réellement ?

Ils veulent des femmes aux petits soins, capables de les traiter comme des nouveaux nés à qui on donne toute l’attention, toute la tendresse du monde. Cela passe par ses plats préférés, le rappel de son rendez-vous avec l’assureur à la mention de son statut auprès de vos copines, etc. Ils veulent des femmes capables de prendre le contrôle sur des choses stressantes de la vie sans toujours attendre que « homme » fasse quelque chose. Leurs choix se feront sur des femmes qui ont la tête sur les épaules. C’est-à-dire qui ont une vision de leurs objectifs. Des femmes qui ont l’esprit du « tout iront bien ». Effectivement, ce n’est pas toujours aux hommes de gérer les situations difficiles et c’est à où notre positivité et « self- contrôle » sont un must!

Pendant qu’une femme va porter son attention sur X où Y détails, futilités, l’homme va lui se concentrer sur ce que vous lui faites ressentir lorsque vous êtes dans la pièce.

Si vous prenez le temps de partager des moments précis avec vos hommes, vous pourrez les rendre heureux assez facilement. Pour reconnaître un homme heureux, observez son attitude. Lorsque la femme qu’il aime se trouve dans la même pièce que lui, il dégage qu’elle chose d’entier, décomplexé et harmonieux.

« La chose la plus importante que l’on devrait apprendre aux jeunes filles c’est le leadership » Zozitunzi TUNZI

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SAG SAG

C’est l’info qui a fait BOOM dans le cœur des femmes qui se battent pour une place dans ce monde !

Vous le savez déjà, la #MissUnivers 2020 est une belle surprise pour cette fin d’année. Ce n’est pas le résultat qu’ils attendaient mais elle l’a fait !

Dans l’une des publications précédant son couronnement, la Miss South Africa nous annonçait la couleur avec un commentaire très prédicateur sur la suite des événements “Determined to rise”.

Outre la beauté incontestable de cette magnifique Sud-africaine de 26 ans, ce que l’on admire chez elle ce sont ses prises de positions sur la place de la femme noire dans notre société.

Lors de la cérémonie qui l’a décernée « plus femme du monde », ce lundi 09 décembre 2019, Zozitunzi a répondu à la question « What is the most important thing we should teach young girls today? » (quelle est la chose la plus importante que nous devons apprendre aux jeunes filles?) ceci, avec la plus grande assurance :

» Je pense que la chose la plus importante qu’on devrait leur apprendre est le leadership, c’est quelque chose qui a manqué aux jeunes filles et aux femmes pendant très longtemps. Non pas parce que nous ne le voulons pas, mais à cause de ce que la société a étiqueté les femmes à être. […] «

« J’ai grandi dans un monde où les femmes comme moi, avec ma couleur de peau et mon type de cheveux n’étaient jamais considérées comme belles et je pense qu’il est temps que ça s’arrête aujourd’hui. Je veux que les enfants regardent mon visage et je veux qu’ils voient leurs visages à travers le mien. »

Zozitunzi TUNZI

Cette nouvelle s’accompagne effectivement d’une belle représentation du cheveu crépu et de la beauté noire. Un événement qui vient décomplexer les femmes africaines et apporter un nouveau coup de souffle à la perception de la beauté noire à travers le monde. Nul doute que la jeune femme nous réserve encore de belles surprises durant la durée de son mandat et au-delà.

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Crush en entreprise – Il était temps d’aborder ce sujet n’est-ce pas ?

C’est un fait, les femmes continuent de subir et ce n’est pas terminé. Pas un mois entier ne se passe sans un nouveau scandale sexuel. Une tendance ? Le viol et le scandale sexuel est donc tout ce que l’on préparait post-Covid-19, pour ensuite demander pardon ?

1. Malicka Bayemi

1. Ericka Moulion

1. L’émission de la honte

Qui est Assa Traoré ?

Le 19 juillet 2016

Un combat inachevé …

1. Définis tes heures de télétravail

3. Démarre la seconde partie de ta journée « professionnelle » avec le plein de motivation

4. C’est le meilleur moment pour recharger les batteries !

Commencez par vous trouver intéressante et séduisante

Sur le marché du travail, personne ne vous attend !

Confiance en soi rime avec action

1. Ne vous privez pas

2. Changez vos routines de fitness!

3. Téléphonez à un ami

4. Transpirez et imperméabilisez vos cheveux

5. Pile sur les légumes

Cette question a certainement été abordée sous toutes les formes possibles mais après réflexion, combien d’entre nous y réfléchissent encore ?

Les « Non, merci! »

Dans ce cas, vous allez vous demander que souhaitent-ils réellement ?

C’est l’info qui a fait BOOM dans le cœur des femmes qui se battent pour une place dans ce monde !

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